キックボクシングにはさまざまなダイエット効果があるため、女性にも人気が高いスポーツです。しかし、コロナ禍でジムに通うのは避けたいという方や、ジムに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、家でもでき

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の繰り返しです。この2つの運動の繰り返しはダイエットに最適であると言われています。今回はその理由について、有酸素運動と無酸素運動の説明も取り入れながら解説していきたいと思います。

キックボクシングを始めたての方で、ボクシンググローブの購入を検討している人もいらっしゃるのではないでしょうか。グローブの種類は「パンチンググローブ」と「オンスグローブ」の2種類でそれぞれ用途が異なります。 ここではグロー

昨今では、モデルや芸能人の間でキックボクシングが流行っているのをご存知でしたか？キックボクシングを始めることでストレスの軽減やダイエット、ボディメイクに効果があります。ここでは具体的な効果について解説していきます。 スト

キックボクシングをするにあたって、かっこいい服装を揃えたいと考えている人は多いのではないでしょうか。キックボクシングは運動量が多いため、服装は動きやすく身体にフィットするものがよいでしょう。 この記事では女性にフォーカス

女性でキックボクシングを始める方が増えていますが、どのジムを選ぼうか迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。中には女性専用のジムや、初心者用のプランがあるジムなどさまざまです。今回はキックボクシング初心者の女性が

有酸素運動と無酸素運動の両方を行うことができる いつまでも若々しく、できる限り美しくいたい！というのは、女性にとって大きなテーマです。 減量、つまり体重を落とすためだけのダイエット方法は、時代に合わせて様々なブームがあり