BEGINNER’S GUIDE

はじめての方へ

なぜMITTNESSなら、初心者が平均2年も続くのか?

初めての方へ

選ばれる5つの理由

「初めてフィットネスジムに長く通うことが出来ました!」
そんな声を、今まで多くのお客様よりいただいてきました。
初心者が8割なのに平均2年も続くミットネスの秘密を、5つのポイントにまとめてご紹介いたします。

guide-point01

女性に優しいスタジオ環境

初めての方へ

女性が通いやすい空間づくりにこだわった結果、ミットネスは女性専用となりました。
清潔感のあるスタジオには、豊富なアメニティー、ダイソンのドライヤー、ハリウッドミラー、細かな部分にも女性目線がつまっています。
男性の目を気にせず、思いっきり動けるのも大きな魅力のひとつになっています。

guide-point02

とにかく楽しい!

初めての方へ
「殴る」「蹴る」という日常では味わえない爽快感!
邦楽、洋楽、韓流と豊富なジャンルのヒットチャート!
大音量と照明演出のLIVE感!音ゲーのようなゲーム性!
ミットネスには、ハマる要素がいっぱい!
ついつい夢中になっちゃいます!
guide-point03

楽しさ以上のエクササイズ効果

初めての方へ

キックボクシングをエクササイズに取り入れているモデルさんや女優さんが多いことは最近ではとても有名です。
その理由はパンチによる二の腕のダイエット効果はもちろん、キックによるウエストへのアプローチが可能だから。
ボクシングとキックボクシングの大きな違いは「蹴る」という動きがあること。
この「蹴る」という動きにより腰が捻転し、効率的にウエストを引き締められます。
当然、消費カロリーも大きく変わり、パンチだけの動きに比べ、消費が30〜40%up!

運動別消費カロリー比較(※イートスマート調べ)
女性 / 30歳 / 身長160cm / 体重51kg / 45分間の運動の場合

calorie4x

また、メンタルヘルスへの高い効果も実証済み。
サンドバックを無心で殴ることで、脳内にはストレスを解消するセロトニンや気分を高揚させるドーパミンが生成されます。
こんな時代だからこそ、心にも体にも効果的な運動習慣が求められているのです。

guide-point04

飽きのこないバラエティ豊かなレッスン

初めての方へ

最近のフィットネスで多い単一プログラムではなく、ミットネスでは最大8種類のグループレッスンをご用意。
1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスン。
運動に慣れてきて強度が欲しい人には筋トレ系のトレーニング。強度も内容もレッスンによって様々。
さらに4ヶ月に1回レッスンが更新されるので飽きずに続けることができます。

guide-point05

本格的な技術指導。
パーソナルレッスンも可能!

初めての方へ

ミットネスではグループレッスンに加え、トレーナーと1対1のパーソナルレッスンも行っています。
フィットネススタジオでボクササイズを教える多くのインストラクターは、キックボクシング経験のないことが多いのですが、
ミットネスは、たった10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験があるため、本格的な技術指導が可能です。
個人のレベルにあった指導が可能なので、挫折しないで続けられるのです。

BRAND MOVIE

初めての方へ
動画再生

体験レッスンの流れ

初めての方へ
無料体験の流れ
無料体験の流れ
有料体験の流れ
有料体験の流れ

お客様の声

初めての方へ
お客様の声「毎日行きたくなる場所です (笑)」 20代・大学生。 もともと、戦闘アニメとか韓国ドラマのアクションシーンが好きで、気軽に始められる女性専用のジムを探してました。 その時に見つけたのがミットネスです。 ホームページもピンクでかわいかったので、すぐに体験申し込みをしました。 体験したレッスンがとにかく楽しくて、その場で入会しちゃいました♪ インストラクターの皆さんも明るくて優しいので、来る度に来て良かったなーと思えます。 予約枠を増やしてほしいくらい、毎日行きたくなる場所です(笑) 通っていて、筋肉もついて身体も引き締まりました。 さらに、ストレスが溜まってもレッスンを受けたら発散されるので、ストレスと上手く付き合えるようになったのもとても大きな変化です! 暗闇で結構動くし、周りを見る余裕もないくらいなので、周りの目を気にせずに始められます。 店舗の雰囲気も良くて居心地もいいので、友人など一緒に行く人がいなくても、一人でも気軽に始めやすい場所です。 楽しく充実した毎日を送りたいと思っている人にはおすすめです!!
お客様の声「体脂肪は8%も落ちました!」 30代・会社員。 年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、太りやすくなったなと思い、 ジムに通ったりもしたのですが、なかなか続きませんでした。 運動習慣を身につけたいなぁと思った時に、 ミットネスだったら楽しく続けられるかなと思って体験に申し込みました。 実際にやってみるとやっぱり楽しくてお店もキレイでかわいかったので、 直感で入会を決めました!(笑) 入会してみるとレッスンが楽しいのもあるけど、 インストラクターの皆さんも、明るく優しいのもあって、 気付いたら4年間続いています。 過去に他のジムとかも見てきましたが、ミットネスは施設の対応とか、コロナ対策とかしっかりとしてると思います。 通って、体重も落ちて身体も引き締まり、体脂肪は8%も落ちていました! 何かを始める前は不安とか面倒だなぁとか思うこともあると思いますが、そういう思いがすべて吹っ飛ぶくらい楽しかったので、 まずは一度体験にきてみたら良いと思います!
お客様の声。「体験で、私でもできそう!と思えた」30代・薬剤師。 入会を決めた理由は、 女性だけで周りの目を気にしなくていいこと、そしてお店の立地が良く通いやすいことが大きかったです。 体験で私でもできそう! と思えたことや、レッスン数も多く、仕事終わりや土日でも通いやすそうなイメージを持てたので入会しました。 実際レッスンは暗闇スタジオなので、自分に集中することができて、人の目は気にならないで没頭できます。 インストラクターの方も、和気あいあいとしていて、話しやすいアットホームな感じが好きです。インストラクターによっては、格闘技を実際にやっている方もいたりして、本格的に教えてくれたり、女性のインストラクターも元気に盛り上げてくれたり(笑) インストラクター自身がとても楽しんでレッスンをやっているのが、見てて分かるのもミットネスの良さだと思います。私自身は、通ってみてレッスンをした翌日はスッキリ起きれるようになったり、生活リズムが整う感じかしています。筋肉もついてきて、だいぶ引き締まってきました!! 初めてのことにトライするのは、不安もあると思いますが、レッスンを実際に受けて見たら安心できると思います。 とにかく一回体験してみると良いと思います!
お客様の声「丁寧な指導で安心できました」 40代・会社員。 会社の同僚がキックボクシングジムに通っていると聞いて、とても楽しそうだったので、私もやってみたいなぁと思ったのがキッカケでした。 最初は体力ないけどついていけるかとか、 暗闇ジムがキラキラしているイメージだったので、行っても平気かなぁと思いました(笑) 実際に行ってみたら、とてもカッコよくて、暗闇の中大音量でサンドバックを殴るという非日常空間にいるだけで、自分がカッコ良くなった気がしたり(笑) 家の近くにも同じ価格帯で施設も似ている場所があったけど、ミットネスに入会を決めたのはスタッフさんの対応が他とは全然違くて、 良かったからです! キックボクシング未経験の私に対しても、拳の握り方から本当に丁寧に教えてくれたので、とても安心できたのを覚えています。 1人で続くかな?とか体力ないけど大丈夫かな?って悩んでいるなら、間違いなくミットネスがおすすめです。 スタッフのケアが手厚いので、そういった心配はいらないと思います。 しんどくても”楽しい” の方が勝つので、 それも続けられる秘訣です!

Q&A

初めての方へ

よくある質問

入会時に持っていくものはありますか?

身分証明書及びご利用可能なクレジットカードをお持ちください。
外国籍の方は別途、外国人登録証明書または在留カードが必要です。

キックボクシング初心者ですが 大丈夫でしょうか?

ミットネスをはじめる方の8割は初心者からのスタートです。言い換えると、初心者の方こそ来てほしいスタジオとなっております。
初心者向けのレッスンもございますし、わかならいことはインストラクターが懇切丁寧にお教えしますので、安心してご来店ください。

体力に自信がなくて不安です。

ミットネス参加者の8割は運動初心者で、体力に自信がなかった人ばかり。
それでも平均2年も続けられたのは、自分のペースで続けられるから。レッスン中も疲れたら休む、無理をしない。
それを繰り返していると、気が付くと少しずつ体力がついているのです。 もし、体力をつけたいと感じているなら、是非チャレンジしてみてください。

人気があるジムは予約が 取りづらいと聞きますが 大丈夫でしょうか?

たしかに時間帯によって込み合う時間もございます。しかしながら、たくさんの方が予約が取りやすいように、予約枠数を上限2枠と制限していることや、キャンセル待ち機能があることで、比較的ご希望の予約は取りやすくなっております。毎日通っていただいているお客様もいますので、安心していただければと思います。

BEGINNER’S GUIDE

初めての方へ

なぜMITTNESSなら、初心者が平均2年も続くのか?

初めての方へ

選ばれる5つの理由

「初めてフィットネスジムに長く通うことが出来ました!」 そんな声を、今まで多くのお客様よりいただいてきました。 初心者が8割なのに平均2年も続くミットネスの秘密を、5つのポイントにまとめてご紹介いたします。
guide-point01

女性に優しいスタジオ環境

初めての方へ

女性が通いやすい空間づくりにこだわった結果、ミットネスは女性専用となりました。
清潔感のあるスタジオには、豊富なアメニティー、ダイソンのドライヤー、ハリウッドミラー、細かな部分にも女性目線がつまっています。
男性の目を気にせず、思いっきり動けるのも大きな魅力のひとつになっています。

guide-point02

とにかく楽しい!

初めての方へ

「殴る」「蹴る」という日常では味わえない爽快感!邦楽、洋楽、韓流と豊富なジャンルのヒットチャート!
大音量と照明演出のLIVE感!音ゲーのようなゲーム性!ミットネスには、ハマる要素がいっぱい!
ついつい夢中になっちゃいます!

guide-point03

楽しさ以上のエクササイズ効果

初めての方へ

キックボクシングをエクササイズに取り入れているモデルさんや女優さんが多いことは最近ではとても有名です。

その理由はパンチによる二の腕のダイエット効果はもちろん、キックによるウエストへのアプローチが可能だから。ボクシングとキックボクシングの大きな違いは「蹴る」という動きがあること。この「蹴る」という動きにより腰が捻転し、効率的にウエストを引き締められます。当然、消費カロリーも大きく変わり、パンチだけの動きに比べ、消費が30〜40%up!

運動別消費カロリー比較(※イートスマート調べ)
女性 / 30歳 / 身長160cm / 体重51kg / 45分間の運動の場合

初めての方へ

また、メンタルヘルスへの高い効果も実証済み。
サンドバックを無心で殴ることで、脳内にはストレスを解消するセロトニンや気分を高揚させるドーパミンが生成されます。
こんな時代だからこそ、心にも体にも効果的な運動習慣が求められているのです。

guide-point04

飽きのこない
バラエティ豊かなレッスン

初めての方へ

最近のフィットネスで多い単一プログラムではなく、ミットネスでは最大8種類のグループレッスンをご用意。1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスン。運動に慣れてきて強度が欲しい人には筋トレ系のトレーニング。強度も内容もレッスンによって様々。さらに4ヶ月に1回レッスンが更新されるので飽きずに続けることができます。

guide-point05

本格的な技術指導。
パーソナルレッスンも可能!

初めての方へ

ミットネスではグループレッスンに加え、トレーナーと1対1のパーソナルレッスンも行っています。

フィットネススタジオでボクササイズを教える多くのインストラクターは、キックボクシング経験のないことが多いのですが、ミットネスは、たった10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験があるため、本格的な技術指導が可能です。

個人のレベルにあった指導が可能なので、挫折しないで続けられるのです。

BRAND MOVIE

初めての方へ
動画再生
無料体験の流れ
無料体験の流れ
有料体験の流れ
有料体験の流れ

お客様の声

初めての方へ
お客様の声「毎日行きたくなる場所です (笑)」 20代・大学生。 もともと、戦闘アニメとか韓国ドラマのアクションシーンが好きで、気軽に始められる女性専用のジムを探してました。 その時に見つけたのがミットネスです。 ホームページもピンクでかわいかったので、すぐに体験申し込みをしました。 体験したレッスンがとにかく楽しくて、その場で入会しちゃいました♪ インストラクターの皆さんも明るくて優しいので、来る度に来て良かったなーと思えます。 予約枠を増やしてほしいくらい、毎日行きたくなる場所です(笑) 通っていて、筋肉もついて身体も引き締まりました。 さらに、ストレスが溜まってもレッスンを受けたら発散されるので、ストレスと上手く付き合えるようになったのもとても大きな変化です! 暗闇で結構動くし、周りを見る余裕もないくらいなので、周りの目を気にせずに始められます。 店舗の雰囲気も良くて居心地もいいので、友人など一緒に行く人がいなくても、一人でも気軽に始めやすい場所です。 楽しく充実した毎日を送りたいと思っている人にはおすすめです!!
お客様の声「体脂肪は8%も落ちました!」 30代・会社員。 年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、太りやすくなったなと思い、 ジムに通ったりもしたのですが、なかなか続きませんでした。 運動習慣を身につけたいなぁと思った時に、 ミットネスだったら楽しく続けられるかなと思って体験に申し込みました。 実際にやってみるとやっぱり楽しくてお店もキレイでかわいかったので、 直感で入会を決めました!(笑) 入会してみるとレッスンが楽しいのもあるけど、 インストラクターの皆さんも、明るく優しいのもあって、 気付いたら4年間続いています。 過去に他のジムとかも見てきましたが、ミットネスは施設の対応とか、コロナ対策とかしっかりとしてると思います。 通って、体重も落ちて身体も引き締まり、体脂肪は8%も落ちていました! 何かを始める前は不安とか面倒だなぁとか思うこともあると思いますが、そういう思いがすべて吹っ飛ぶくらい楽しかったので、 まずは一度体験にきてみたら良いと思います!
お客様の声。「体験で、私でもできそう!と思えた」30代・薬剤師。 入会を決めた理由は、 女性だけで周りの目を気にしなくていいこと、そしてお店の立地が良く通いやすいことが大きかったです。 体験で私でもできそう! と思えたことや、レッスン数も多く、仕事終わりや土日でも通いやすそうなイメージを持てたので入会しました。 実際レッスンは暗闇スタジオなので、自分に集中することができて、人の目は気にならないで没頭できます。 インストラクターの方も、和気あいあいとしていて、話しやすいアットホームな感じが好きです。インストラクターによっては、格闘技を実際にやっている方もいたりして、本格的に教えてくれたり、女性のインストラクターも元気に盛り上げてくれたり(笑) インストラクター自身がとても楽しんでレッスンをやっているのが、見てて分かるのもミットネスの良さだと思います。私自身は、通ってみてレッスンをした翌日はスッキリ起きれるようになったり、生活リズムが整う感じかしています。筋肉もついてきて、だいぶ引き締まってきました!! 初めてのことにトライするのは、不安もあると思いますが、レッスンを実際に受けて見たら安心できると思います。 とにかく一回体験してみると良いと思います!
お客様の声「丁寧な指導で安心できました」 40代・会社員。 会社の同僚がキックボクシングジムに通っていると聞いて、とても楽しそうだったので、私もやってみたいなぁと思ったのがキッカケでした。 最初は体力ないけどついていけるかとか、 暗闇ジムがキラキラしているイメージだったので、行っても平気かなぁと思いました(笑) 実際に行ってみたら、とてもカッコよくて、暗闇の中大音量でサンドバックを殴るという非日常空間にいるだけで、自分がカッコ良くなった気がしたり(笑) 家の近くにも同じ価格帯で施設も似ている場所があったけど、ミットネスに入会を決めたのはスタッフさんの対応が他とは全然違くて、 良かったからです! キックボクシング未経験の私に対しても、拳の握り方から本当に丁寧に教えてくれたので、とても安心できたのを覚えています。 1人で続くかな?とか体力ないけど大丈夫かな?って悩んでいるなら、間違いなくミットネスがおすすめです。 スタッフのケアが手厚いので、そういった心配はいらないと思います。 しんどくても”楽しい” の方が勝つので、 それも続けられる秘訣です!