プログラム紹介

プログラム紹介

マンツーマンレッスン

Personal MITTNESS パーソナルミットネス

トレーナーとマンツーマンで行う、ミット打ちを主体としたトレー二ングです。
グループレッスンとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うので、「キックボクシングのスキルを磨きたい」「ウエストを引き締めたい」とお客様ひとりひとりの目的に合わせた指導が行えます。
※月会費とは別に予約券が必要です。

グループレッスン

Group Sand グループサンド

1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続けます。
ストレス発散効果の高いレッスンです。

強度
Easy Hard

Group MITTNESS グループミットネス

パンチとキックの動きを細かく学べるレッスンです。実際にレッスン内でトレーナーとのミット打ち体験ができます。

強度
Easy ☆☆☆☆ Hard

Group Fight グループファイト

キックボクササイズの動きを取り入れたプログラムです。
音楽に合わせてのパンチやキックで脂肪燃焼&ストレス発散効果が期待できます。

強度
Easy Hard

Kick & Kick 

音楽に合わせてキックや筋トレを交互に行い、下半身をメインに動かしていくプログラムです。

強度
Easy Hard

Group Workout グループワークアウト

筋トレをメインとしたレッスンです。
サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメです。

強度
Easy ★★Hard

Sand Circuit サンドサーキット

30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニングです。
全ての種目にサンドバックを使い短い時間で激しく、楽しく動いていきます。

強度
Easy Hard

Group HIIT

音楽に合わせて動く格闘技エクササイズです。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)を元に考案されたプログラムで、より激しく、発散したい方にオススメです。

強度
Easy Hard

ワイクルーエクサ

ムエタイの試合前に行う、舞踊(ワイクルー)を取り入れたエクササイズです。
体幹トレーニング、ストレッチ効果、呼吸法が学べるレッスンです。

強度
Easy ☆☆☆ Hard

無料体験の予約窓口

スマホの方はタップで電話がかけられます。
(受付時間 平日 10:00~22:00 / 土日祝 10:00~19:00)

銀座店

赤坂店