PROGRAM

レッスン内容

GROUP LESSON

グループレッスン

レッスン内容

多人数で行うレッスンです。

1レッスン:45分

レッスン内容

まずはこのレッスンから!

サンドボックス

J-POPとK-POPの音楽に合わせ、サンドバックにパンチとキックを打ち込むクラスです。
シンプルな動作で一つ一つのフォームを意識し、音楽を楽しみながら楽しく力強く動いていきましょう!

レッスン内容

難易度 ★

レッスン内容
グループサンド

難易度 ★★

1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続けます。
ストレス発散効果の高いレッスンです。

レッスン内容
レッスン内容
キック&キック

難易度 ★★★

音楽に合わせてキックや筋トレを交互に行い、下半身をメインに動かしていくプログラムです。

レッスン内容
レッスン内容
グループヒット

難易度 ★★

音楽に合わせて動く格闘技エクササイズです。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)を元に考案されたプログラムで、より激しく、発散したい方にオススメです。

レッスン内容
レッスン内容
グループワークアウト

難易度 ★

筋トレをメインとしたレッスンです。
サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメです。

レッスン内容

PERSONAL LESSON

パーソナルレッスン

レッスン内容

トレーナーと一対一のレッスンです。

※別途パーソナルチケットが必要です。

1レッスン:30分

レッスン内容
パーソナルミットネス

※ミット打ちのみ

トレーナーとマンツーマンで行う、ミット打ちを主体としたトレー二ングです。
グループレッスンとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うので、「キックボクシングのスキルを磨きたい」「ウエストを引き締めたい」とお客様ひとりひとりの目的に合わせた指導が行えます。
※月会費とは別に予約券が必要です。

レッスン内容
レッスン内容
パーソナルトレーニング

ミット打ちを含む自重、器具を使ったトレーニング

トレーナーとマンツーマンで行う自重・器具を使ったトレーニングです。ミットトレーニングも可能です。

※月会費とは別に予約券が必要です。
※パーソナルミットネスのチケットでのミット打ち以外のトレーニングは不可です。

レッスン内容

PROGRAM

レッスン内容

レッスン内容

GROUP LESSON

グループレッスン

多人数で行うレッスンです。

1レッスン:45分

まずはこのレッスンから!

SAND BOX

サンドボックス

レッスン内容

J-POPとK-POPの音楽に合わせ、サンドバックにパンチとキックを打ち込むクラスです。
シンプルな動作で一つ一つのフォームを意識し、音楽を楽しみながら楽しく力強く動いていきましょう!

レッスン内容

難易度 ★

レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容

PERSONAL LESSON

パーソナルレッスン

トレーナーと一対一のレッスンです。

※別途パーソナルチケットが必要です。

1レッスン:30分

レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容
レッスン内容