プログラム

プログラム

マンツーマンレッスン

Personal MITTNESS パーソナルミットネス

トレーナーとマンツーマンで行う、ミット打ちを主体としたトレー二ングです。
グループレッスンとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うので、「キックボクシングのスキルを磨きたい」「ウエストを引き締めたい」とお客様ひとりひとりの目的に合わせた指導が行えます。
※月会費とは別に予約券が必要です。

Personal Training パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンで行う自重・器具を使ったトレーニングです。ミットトレーニングも可能です。
ミット打ち以外のトレーニングを希望される場合は、パーソナルトレーニングのチケットをご購入ください。
※月会費とは別に予約券が必要です。
※パーソナルミットネスのチケットでのミット打ち以外のトレーニングは不可です。
※銀座店と赤坂店でのみ実施中です。

グループレッスン

Group Sand グループサンド

1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続けます。
ストレス発散効果の高いレッスンです。

持ち物:グローブ・手袋

強度
Easy Hard

Group MITTNESS グループミットネス

パンチとキックの動きを細かく学べるレッスンです。実際にレッスン内でトレーナーとのミット打ち体験ができます。

持ち物:グローブ・手袋

強度
Easy ☆☆☆☆ Hard

Group Fight グループファイト

キックボクササイズの動きを取り入れたプログラムです。
音楽に合わせてのパンチやキックで脂肪燃焼&ストレス発散効果が期待できます。

持ち物:室内用シューズ

強度
Easy Hard

Kick & Kick キック&キック

音楽に合わせてキックや筋トレを交互に行い、下半身をメインに動かしていくプログラムです。

持ち物:なし

強度
Easy Hard

Group Workout グループワークアウト

筋トレをメインとしたレッスンです。
サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメです。

持ち物:なし

強度
Easy ★★Hard

Sand Circuit サンドサーキット

30秒ごとに種目が変わるサーキットトレーニングです。
全ての種目にサンドバックを使い短い時間で激しく、楽しく動いていきます。

持ち物:グローブ・手袋

強度
Easy Hard

Group HIIT グループヒット

音楽に合わせて動く格闘技エクササイズです。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)を元に考案されたプログラムで、より激しく、発散したい方にオススメです。

持ち物:室内用シューズ

強度
Easy Hard

ワイクルーエクサ

ムエタイの試合前に行う、舞踊(ワイクルー)を取り入れたエクササイズです。
体幹トレーニング、ストレッチ効果、呼吸法が学べるレッスンです。

持ち物:なし

強度
Easy ☆☆☆ Hard

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