© MITTNESS 2016
グループレッスン
多人数で行うレッスンです。
1レッスン：45分
まずはこのレッスンから！
J-POPとK-POPの音楽に合わせ、サンドバックにパンチとキックを打ち込むクラスです。
シンプルな動作で一つ一つのフォームを意識し、音楽を楽しみながら楽しく力強く動いていきましょう！
難易度 ★
難易度 ★★
1人1本のサンドバックを使い、音楽に合わせてキックやパンチを打ち続けます。
ストレス発散効果の高いレッスンです。
難易度 ★★★
音楽に合わせてキックや筋トレを交互に行い、下半身をメインに動かしていくプログラムです。
難易度 ★★
音楽に合わせて動く格闘技エクササイズです。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）を元に考案されたプログラムで、より激しく、発散したい方にオススメです。
難易度 ★
筋トレをメインとしたレッスンです。
サーキットトレーニングも取れ入れており、ボディメイクしたい方にオススメです。
パーソナルレッスン
トレーナーと一対一のレッスンです。
※別途パーソナルチケットが必要です。
1レッスン：30分
※ミット打ちのみ
トレーナーとマンツーマンで行う、ミット打ちを主体としたトレー二ングです。
グループレッスンとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うので、「キックボクシングのスキルを磨きたい」「ウエストを引き締めたい」とお客様ひとりひとりの目的に合わせた指導が行えます。
※月会費とは別に予約券が必要です。
ミット打ちを含む自重、器具を使ったトレーニング
トレーナーとマンツーマンで行う自重・器具を使ったトレーニングです。ミットトレーニングも可能です。
※月会費とは別に予約券が必要です。
※パーソナルミットネスのチケットでのミット打ち以外のトレーニングは不可です。
グループレッスン
多人数で行うレッスンです。
1レッスン：45分
まずはこのレッスンから！
サンドボックス
J-POPとK-POPの音楽に合わせ、サンドバックにパンチとキックを打ち込むクラスです。
シンプルな動作で一つ一つのフォームを意識し、音楽を楽しみながら楽しく力強く動いていきましょう！
難易度 ★
パーソナルレッスン
トレーナーと一対一のレッスンです。
※別途パーソナルチケットが必要です。
1レッスン：30分
