体力に自信がなくて不安です。

ミットネス参加者の8割は運動初心者で、体力に自信がなかった人ばかり。
それでも平均2年も続けられたのは、自分のペースで続けられるから。レッスン中も疲れたら休む、無理をしない。
それを繰り返していると、気が付くと少しずつ体力がついているのです。  もし、体力をつけたいと感じているなら、是非チャレンジしてみてください。